別拿別人的過錯來懲罰自己

心理專欄

別拿別人的過錯來懲罰自己

文:許嬰寧心理師

「他是不是變了?」
「都是我在原諒他,已經好幾次了。」
「他已經這樣好久了,我都不知道還要原諒他幾次?」
「我已經不知道他講的是不是真的了。」

 

如果你也在想,還能不能相信他,可能你更想知道的,是你還能相信什麼?

 

當初你所堅信的部分,都已經變了。而現在,你只剩下和自己不斷對話,來維持繼續下去的動力。

 

明明都是對方做的,結果好像都在懲罰自己。

 

溝通最重要的就是,溝通的成效。如果溝通可以改善關係,那溝通才會有意義。而且兩個人才會有相同的目標,繼續一起往目標前進。如果溝通的後來,都是重複的話題,一方覺得疲憊,一方覺得無力,那溝通也可能變成壓力。

 

兩個人都該為關係負責,為了關係的改變而承受其中的酸甜苦辣。對關係的變質而努力面對討論是勇敢,對關係的變質隱忍是懲罰。

 

「相愛不是互相凝望,而是望向同一個方向。」– 小王子

 

圖片來源:Pexels



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