幫父母減壓,從關心他的健康開始

心理專欄

幫父母減壓,從關心他的健康開始

文:許嬰寧心理師

很多人在成長過程當中,和父母發生很多衝突。

 

有些舊事重提,講到就容易雙方動怒;有些人到了一定的階段,就不想再依照父母的想法決定事情;有些人因為下一代,和父母也有不同觀念。

 

也有些人,在認識自己以後,才發現自己有很多和父母相似之處,或者了解到自己開始對父母有許多不滿,可是又不能改變父母,所以選擇避而不談。

 

當父母漸漸老了,一直想著該如何和父母和好。偏偏又拉不下臉來,深怕一回家開口,不到三分鐘又會和父母意見不合。

 

可是最不忍心的就是看見父母真的老了,老到原本可以自己處理的事情,都變得非常困難。或者身體出了狀況,卻無法獨自處理。好想要好好貼近父母,告訴他們自己其實非常在意對方,可是總是隔著一道牆。

 

其實,貼近父母最好的方式,就是關心他的健康。

 

這是一個共通的話題,也是個不牽涉過去事件的出發點。如果可以的話,利用這種理性的對話,帶入感性的元素,讓雙方都能感受到對方,是一種最有用的正向互動機會。

 

很多長輩,不容易改變自己,也不能輕易承認自己需要改變。但是他們不能否認的是,自己的確漸漸老邁,而且內心深處很渴望和子女更親近,也希望得到更多的關心。

 

尤其是在子女成家以後,或是失去另一老伴的時候,其實非常的寂寞。寂寞不是一個容易提起的需求,更難對自己的子女開口。

 

做子女的,如果接納了父母的樣子,就像接納了自己的孩子一樣;想像父母還能陪在身邊的日子有限,就像自己的子女有天也會有自己的家庭,而離開自己一樣,那麼就不難體會,自己有天老了以後,也會希望被陪伴和接納,單純的關心問候,也比任何其他事情重要。

 

聰明的子女,可以避開話題,也就可以製造話題。將話題帶往健康、休閒方面,減少和父母討論主觀的議題,減少去討論彼此期待不同的部分,才能幫父母減壓。

 

和父母相處最簡單的就是,關心他的健康,和他分享健康的資訊,詢問他身體的狀況,即使是反覆地、週期性地詢問關心,父母也不會覺得厭煩。雖然以前父母不斷關心自己相同話題時,自己可能曾經感到不耐,但這時候,卻是一個很好的互動方式。

 

子欲養而親不待,不是要子女養而已,更多時候,是提早開始陪伴關心,透過話題引導,改善和他們的關係。

 

圖片來源:Pexels



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