幸福餵養術—初和心理諮商所

  「你當然幸福啦!有支持你的家,還有喜歡的工作,我什麼都沒有!」 你不以為然。

  「你有好眼睛、好耳朵、好手好腳,我都沒有,你也可以幸福啊!」我半認真半調侃的回應。

  「唉啊!拜託,那些算什麼啦!」

 

  從前從前,有兩匹狼,一匹是光明正面的好狼,一匹是陰暗負面的壞狼,食物不夠,他們必須死命打一架了,你覺得哪匹狼會勝利呢?

 

  答案不是邪不勝正的好狼,也不是攻於心計的壞狼,而是--你決定餵養的那一匹狼。

 

  我們努力學習安撫和馴服壞狼,但如果想變得更幸福,多餵養心中的好狼,讓他成為頭好壯壯的健康寶寶更是王道啊!

 

  「根本沒好事,我什麼都沒有,用什麼來養好狼啊!」你繼續不以為然。

 

  很簡單,就是用「感恩」,謙卑地體認如果沒有萬事萬物的付出和成全,不會有今天的自己。因為我們把一切都當成理所當然,自然不值一提,但當刻意提醒要感恩,我們立即把注意力抓回現在擁有什麼,可能是一點點的物質享受、挫敗後的經驗收獲、關係的維持昇華;我們能看到生活瑣事背後的美善,包括溫暖的陽光、新鮮的空氣、一張笑臉、一聲問候。

 

  正是因為人生不如意事,十之八九,張忠謀先生才會提筆寫下「常想一二」四字。不是等待顯而易見的幸運降臨,而是主動尋找藏在生活中微小卻讓人感動的片刻,因為不是幸福自動來敲門,而是先學習感恩,幸福才會來報到哦!

 

 


photo:freepik



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