諮商,就像整理房間

諮商是什麼?

常跟個案說,諮商像我們一起整理房間,把凌亂的事物找到適合它存放的位置。

那些佔據心思的憂傷、煩惱、焦慮,好像散落房裡遍處的碎片,它們到處都是,走到哪,你都避不開,讓人無處可躲。

想要一個人整理,說來真的很辛苦。

諮商,是給自己一個機會,有人一起幫忙,有些事可能就會容易一些。

那些破碎,對我來說,都不會消失,但我們可以拾起、把它們裝進盒子裡,把它好好放在一個抽屜裡。

你知道它就在那,它沒有不見,但它已經不會散落一地,不會隨時冷不防地把你拉到深淵裡。

當你想念的時候,你可以打開抽屜、打開盒子來看。

當你得做其他事的時候,你知道它還好好存放在那裡。

我們能做的,是在這房間裡找到一個存放它的位置,在你的心裡,留一個位子給它。

常常整理完後,你會發現,原來自己的房間還挺大的。

原來,你的心也是很大的。

當然,要讓別人進到自己的房間,真的需要很多勇氣。

所以以前我常跟督導的實習心理師們說,當個案進到諮商室,在他開口說話之前,你都要看見他已經是多麼有勇氣的人了。

諮商,是一場未知的冒險,我們都不確定會走向哪裡。

但確定的是,你不是一個人,有個同伴會努力跟你一起踏上旅程。

圖片來源:pexels



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