過得亂七八糟,我在幹嘛?

一陣混亂之後,才發現多久沒有好好整理自己。

「最近東西常常不見…」

「我從來不會忘記和人有約的,這個月忘了兩次!」

「我一直以為我有放在包包,但怎樣都找不到。」

「今早趕時間只好違規停車一下,沒想到就被開單了。」

「我竟然把鑰匙鎖在機車裡了,已經夠忙了,還給自己添麻煩…」

我到底怎麼了?

這陣子怎麼把自己搞成這樣?經常忘東忘西,不自覺地漏了好幾餐,一不注意又多吃了好幾餐,衣服碗盤堆得很高,很多信件還沒打開,帳單發票像一座小山,記錯幾個日期。

這都不像平常的自己,連自己都開始對自己不太滿意,如何可以將自己重回正軌?

1. 給自己一點 me time

無論再忙,抽空給自己一些獨處的時間,放下那些為別人做的努力,放下對自己的要求和角色定位,不是每件事情都非你不可,想辦法擋一下,單獨去做愛做的事情,讓許久沒有得到滿足的心情稍微平復,吸取一些正能量,感受自己能夠自主安排時間和活動的自由

2. 環顧自己的房間,好好照照鏡子

當一個衝衝衝的倉鼠有多久,房間可能就有多凌亂。用過的、用不到的東西一件件堆疊,在匆忙的來去之間,就容易把東西隨意擺放,忘了物歸原處,總想著有空再來整理歸位,等到你想要使用他的時候,才發現他不在原本的位子,難怪東西會一直不見。花多一點時間環顧自己的房間,看看自己不須向人展示的那一面,照照鏡子,動手整理房間,還給自己更多空間。

3. 花點時間抽離3C一下子

被綁在3C產品上的我們,都知道這樣不好。雖然常因為公事或正事,需要使用3C產品,但不可否認的,使用完後也會順便處理一下私事,滑一下社群媒體,接著公事和正事又出現了,所以剛好又必須接著用下去,不知不覺,自己已經被3C產品綁架了幾個小時。有意識地放下3C產品,擺脫「不得不」的感覺。

4. 整理一下被延宕的衣櫃和冰箱

做一些不用太多大腦思考的機械動作,整理起來雖然規律又簡單,卻可以調節步調,也可讓整潔乾淨的畫面提升自己的工作效率和心情抽空將衣櫃換季,減少突然變天的時候找不到去年的大衣;把即期的、過期的食品處理掉,剛好可以列出需要採買補貨的東西;還有電腦桌面上充滿了亂七八糟的暫存檔案,一一將他們拉到特定資料夾,還給自己一個重新開始的乾淨桌布

5. 為接下來的行程待辦事項做好準備

休息之餘,開始想想休息過後要投入的工作有什麼,各個時程以及需要的事前準備。將先後順序清楚列在行事曆上,端詳接下來的短期、中期規劃,做越多心理準備,越不會堆積到後來反而手忙腳亂。練習掌控自己的時間,不要讓時間掌控你。

無論是工作、生活出了亂,當你發現的時候就是「改變」的時候,整理自己是這時候最應該做的。就像重新整隊再出發一樣,整理自己,就是照顧自己的基本能力。

照顧自己,不能等。

photo:unleash



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